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广东街坊速看,专家:不要再一年四季喝凉茶了,这样祛

发布日期:2020-05-20 06:40   来源:未知   阅读:

最近气温回升,各地似乎都有了一点夏天的感觉。在多年的临床中,我发现广州人是最容易脾虚湿热的。

这种症状和广东的气候和饮食习惯有关。

第一是广州的气候比较多湿,下雨的时间比较长。按照气象局的统计一年有180多天会降雨,广州的降雨量也是全国平均降雨量的8倍左右。

二是广州天气炎热,居民们喜欢吃寒凉生冷的食物,久而久之就会造成脾胃功能的虚弱,导致一些脾气虚、脾阳虚的情况。

寒凉生冷的食物易造成脾胃虚弱

这在风湿科的门诊是非常多见的,尤其病人来看病时会表现得面色无华、面色苍白。一伸舌头就会看到舌淡、体大、多精,以及齿痕、苔薄白等症状,脉搏一般是沉细沉弱的。

1、如何治疗脾气虚,脾阳虚?

有一个简单的方子“生姜红枣茶”。早晨起来切几片姜,加入5到6枚红枣,再加一点红茶。或者把姜和红枣放入茶包,用红茶浸泡也可以喝一天了。既能健脾养胃,又有温胃的作用,对广东尤其是脾气虚脾阳虚的朋友十分友好。

还有一个便是广东人喜欢吃的陈皮,这也是个好东西,尤其对运动比较少,肠胃功能不足,有食滞或者是过度暴饮暴食的朋友很有效果。不喜欢单吃的话,用来泡茶也是个好材料。用6到9克陈皮,9克枸杞子,加上一点红茶,简单又方便,口味也好,有助于提高我们的免疫功能。

陈皮对肠胃好

2、一年四季喝凉茶?错了!

使用中医药的传统在广东流行了很久,甚至有“一个老广半个中医”的说法。但广东老百姓一年四季喝凉茶并不是个理想的法子。

凉茶的药效也因人而异。比如对湿热型体质的人会比较好。热的体质分两种,一种是虚热型,一种是实热型。

实热型可能会口干、口苦、牙龈肿痛、咽喉肿痛,颜面容易起痤疮,小便黄大便干等。这种情况喝凉茶是可以的。

虚热是因为阴虚导致一些虚火上炎,这种情况喝凉茶就会损伤脾胃,进一步造成脾胃功能不好。

所以,并不是所有人都适合喝凉茶,更不用说一年四季都喝了。

湿热上火的人更适合喝凉茶

中医讲究辨证论治,病人需要做分型。也就是说人体的体质不一样,胖瘦不同,年龄不同,那么他的体质特征是不一样的,有偏气虚的、有偏阳虚的、有偏阴虚的、有偏血虚的。在体质状态、体征表现不同的情况下,中医更会讲究辨证施治,因人而异,来起到相应的疗效。

因此,没有湿热上火的人也就没有必要喝凉茶。

3、怎么健脾祛湿?

一般来讲,用普通的药物来健脾祛湿是比较合理的。像党参、山药、薏苡仁、茯苓、白术、砂仁、陈皮、扁豆,这些药的药性比较平淡,而且都是药食两用的品种,所以长期用药的不良反应是非常低的。

这几种药物作为基础的方子,可以分享给脾虚有湿的朋友们。